名古屋市役所合気道部のお知らせ（８）
おはようございます。毎日暑い日が続いていますが、お元気ですか。
こんな暑い時期の稽古にはとても気を使います。ちょっと油断すると熱中症になってしまうからです。稽古を始める前に少し水分補給をしておいた方が良いでしょうね。稽古が始まった後もこまめにお休みを入れ、水分補給することが必要です。
こんな暑い時期の稽古にはとても気を使います。ちょっと油断すると熱中症になってしまうからです。稽古を始める前に少し水分補給をしておいた方が良いでしょうね。稽古が始まった後もこまめにお休みを入れ、水分補給することが必要です。
持久力をつけるのも稽古の目的ですが、夏場の稽古に無理は禁物です。特にエアコンがない道場では神経質なくらいに熱中症対策が必要です。
もう一つ、暑い時には集中力も鈍ります。稽古中に思わぬ事故も起こりやすくなります。互いに十分注意する必要があります。相手が疲れてきたなと思ったら、ちょっとお休みを入れましょう。
暑い時期に稽古で汗を流した後のビールは格別です。あなたも稽古に参加してみませんか。
