名古屋市役所合気道部のお知らせ（３３）

　こんばんは。今日は最高気温37度でしたね。でも実際には日中の名古屋の中心地域ではそれ以上だったことでしょう。

　この時期になると気になるのが熱中症です。良く言われるように、こまめに水分補給をすることが何より大切ですが、そもそも、熱中症の発生には、その日の体調が色濃く影響します。

　前の晩に深酒をしたり、その日の朝食を抜いたりした状態で暑い環境に行くのは避けるのが無難です。風邪などで発熱している人や下痢などで脱水症状の人や高齢者、肥満の人、心肺機能や腎機能が低下している人などは特に熱中症を起こしやすいので、暑い場所での運動や作業を考慮する必要があります。

　特に最近では、官公署を始めとして、エアコンの温度設定を高めに抑える傾向が強いようですが、これはまさに「浅知恵」です。温度を1度や2度高く設定しても、どれだけ節約になると言うのでしょう。むしろ、それによって、仕事の能率が落ちたり、体調を壊せば、却って非効率というものです。もう少し柔軟に対応することを職場全体で考えるべきです。

　さて、夏場の合気道の稽古には健康上の配慮がとても重要です。基本的に我が合気道部では、水分補給はいつでも自由です。ひと言、稽古相手に断っていただければ良いだけです。

　実際の稽古時間が45分くらいですから、体力のある人にはまったく問題ないでしょうが、合気道は相手があってなんぼですから、互いの状態を見極め、無理の無い稽古をするよう日頃から気をつけてください。ちょっとした体調の異変は顔色に出ます。気になったら、相手に声をかけてあげてください。

　礼儀正しい仲間と、一緒に稽古を、と考える方は、まず見学をどうぞ。いつでも自由です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　師範　白井敬二

【８月の稽古予定表】

枇杷島スポーツセンター　第二競技場　午後6時20分〜7時20分

5日、12日、19日、26日（すべて水曜日）

北スポーツセンター　　　 第二競技場　午前10時〜11時30分

2日、9日、16日、23日（すべて日曜日）

＊いずれの会場も稽古１回ごとに300円の会費をお支払いいただきます

（入会金なし）。ただし、枇杷島スポーツセンターでは、個人使用料200円が別途必要です。

【重要】（入会について）

   見学、お試し期間を経て、師範から正式に入会を許可され、入会申込書を提出して、正式な部員になります。まずは見学からどうぞ。入会者は基本的に名古屋市役所職員、家族、OB・OGです。

   見学希望者は、 師範の白井敬二まで、まずメールでご連絡ください。 質問もOKです。

（メールアドレス）cba31680@pop06.odn.n.jp

   その際には、件名を「合気道」とお書きください。所属と、氏名、電話番号も明記してください。なお、時々返信メールが届かない場合あります。私からの返信メールが届くように、必ず、着信拒否の設定を外しておいてください。