名古屋市役所合気道部のお知らせ（２９）

　こんばんは。明日から４月です。新年度に採用された人、職場が変わった人もいるでしょうね。そういう人は特にストレス管理が大切です。十分な睡眠と適度な運動を心がけてください。

　さて、今までの不摂生を悔い改めて、４月から何かにチャレンジするというあなたには、合気道をお勧めします。何しろ、コストパフォーマンスが良いのです。用意するものは道着と帯だけです。ネットで5,000円以下で手に入ります。毎回の参加費用は300円で、プラス会場使用料200円（枇杷島スポーツセンターのみ）ですから、全然格安です。

　合気道の稽古は心肺機能を高め、全身の筋肉を徐々に強化し、俊敏性も高めます。それに、稽古前の15分間に柔軟体操をしますので、身体の各部の柔軟性を維持するのにも役立ちます。何よりも、試合がありませんので、ケガを心配する必要がありません。私の指導方針は粗暴な人を排除していますから、その点でも安心できる環境です。なお、合気道は運動能力の低い人でも全然問題なく始められます。個々人の能力に合わせて指導します。

　あと、特に女性の方にとっては、護身術の知識を学び、技術を学ぶ絶好の機会になります。護身術のセミナーは１日で何万円もしますから、そういう意味でも「お得な」機会となります。

　いにしえより、百聞は一見に如かず、と言いますから、友人を誘って一度見学されることををお勧めします。見学はもちろん無料です。もし質問があれば、稽古終了後にその場で誰にでも聞けます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　師範　白井敬二

【４月の稽古予定表】

枇杷島スポーツセンター　第二競技場　午後6時20分〜7時20分

1日、8日、15日、22日（すべて水曜日）

北スポーツセンター　　第二競技場　午前10時〜11時30分

12日、19日、26日（すべて日曜日）

＊いずれの会場も稽古１回ごとに300円の会費をお支払いいただきます

（入会金なし）。ただし、枇杷島スポーツセンターでは、個人使用料200円が別途必要です。

【重要】（入会について）

   見学、お試し期間を経て、師範から正式に入会を許可され、入会申込書を提出して、正式な部員になります。まずは見学からどうぞ。入会者は基本的に名古屋市役所職員、家族、OBです。

   見学希望者は、 師範の白井敬二まで、まずメールでご連絡ください。 質問もOKです。

（メールアドレス）cba31680@pop06.odn.n.jp

   その際には、件名を「合気道」とお書きください。所属と、氏名、電話番号も明記してください。なお、時々返信メールが届かない場合あります。私からの返信メールが届くように、必ず、着信拒否の設定を外しておいてください。