初めて合気道を始めようと考えているあなたへ

名古屋市役所合気道部のお知らせ（４６）

　こんばんは。もう８月も終わりですが、台風の影響が心配です。少し風が出てきたようにも思います。

　今日の記事は初めて合気道の稽古を始めようと思っているあなたに向けて、いろいろな注意事項を書いてみようと思います。参考になれば幸いです。

　まずは合気道着が必要です。白の上下で、素材はいろいろです。特に合気道用というものでなくても、柔道着や空手着を流用しても構いません。そしてもう一つ必要なのが帯です。最初ですから白帯です。これら三点をすべて購入しても卸（おろし）の店なら五千円くらいで揃えられるかも知れません。ネットでも購入できます。週に一回の稽古なら、一着で十分です。もちろん、稽古後はすぐに洗濯して、常に清潔な状態で稽古するよう気をつけてください。臭いなどで相手に不快な思いをさせない心遣いが必要です。帯の締め方が初めての方には難しく感じる場合もあるようですが、迷ったら先輩か師範に尋ねてください。何度でもお教えします。

　さて、今度は身体の手入れです。爪は手足ともきちんと切っておいてください。相手を引っ掻いたり、自分の爪が割れたり、剥がれたりしないための安全策です。それと、稽古の前日（当日でも良いですが）には、風呂に入るかシャワーを浴びて、清潔な身体で稽古に臨んでください。歯磨きも大切です。これらはも最低限のマナーです。

 なお、稽古中は指輪やイヤリング、ネックレスなど装身具類は一切禁止です。肉体の接触のある武道すべて共通していますが、自他の安全確保のためです。装身具類は思わぬ事故の原因になりますので、この点は私も厳しく指導しています。ただし、眼鏡は特に顔面攻撃をする技以外では掛けたままで稽古をしてもらっています。相手がはっきり見えなくては稽古が十分できませんし、師範が細かい部分の指導をするときも見えていないと困りますので。

 もう一つ身体の管理について言いますと、稽古のある日の前日には暴飲暴食を避け、体調を整えておいてください。もし、何らかの理由で当日体調不良の場合には無理をせず、稽古を休んでください。健康維持の目的で合気道をやっている人が無理をして稽古をするなどナンセンスです。合気道の稽古は長いスパンで考えてください。無理をしなければ生涯現役を通すことのできる武道が合気道です。

　次に礼法ですが、茶道や華道ほど細々した決めごとはありません。敢えて言うなら、稽古場に来場する場合にはそこにいる人全員に挨拶をするように言っています。皆で揃ってする神式の挨拶は周りを見ていれば、すぐ出来るようになります。つまり、稽古を始めるときと終わるときには、全員で同じ方向を向き、手を合わせて二回礼をしたあと、２回柏手（かしわで）をしてもう一度礼をします。もちろん、相手と組んで稽古をするときにも必ず礼をしてから開始し、互いに技を掛け合います。相手を交代する場合には終わりの礼を交わしてから、新しい相手の元でもう一度礼を交わして稽古を始めます。合気道は相手の人がいて初めて稽古ができるので、相手に対する感謝と敬意の心を常に持って稽古に臨むことが大切です。それを表すのが礼です。

　なお、合気道の技には危険なものもたくさんありますから、相手を大切にし、怪我をさせることが絶対ないように、厳しく指導しています。ですから、粗暴な人で師範の注意を聞かない場合には破門する場合もあります。皆の危険防止のためにはやむを得ない措置です。

　最後に心理的な話になりますが、稽古中は他のことを考えず、稽古にだけ集中してください。それが怪我防止になるばかりか、あなたのストレス解消にも大いに役立ちます。仕事上の悩みはだれでも持っているものです。ただし、いくら悩んでも答の出ないものがほとんどです。ですから、稽古をしている一瞬でも悩みを忘れ去ってください。その時だけでもいろいろな問題から解放されます。お酒とは違って、二日酔いにはなりません。汗をかくことで、後の爽快感も味わえます。精神衛生上とても良いことだと思います。

　以上合気道を始めて見ようかと思っているあなたを想像しながら書いてみました。では、今日はここまでです。また次回お目にかかりましょう。

　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　師範　白井敬二

【9月の稽古予定表】

枇杷島スポーツセンター　第二競技場　午後6時15分〜7時15分

7日、14日、21日、28日（すべて水曜日）

北スポーツセンター　　　  第二競技場　午前10時〜11時30分

4日、11日、18日、25日（すべて日曜日）

＊いずれの会場も稽古１回ごとに300円の会費をお支払いいただきます

（入会金なし）。ただし、枇杷島スポーツセンターでは、個人使用料200円が別途必要です。

【重要】（入会について）

   見学、お試し期間を経て、師範から正式に入会を許可され、入会申込書を提出して、正式な部員になります。まずは見学からどうぞ。入会者は基本的に名古屋市役所職員、家族、OB・OGです。

   見学希望者は、 師範の白井敬二まで、まずメールでご連絡ください。 質問もOKです。

（メールアドレス）cba31680@pop06.odn.n.jp

   その際には、件名を「合気道」とお書きください。所属と、氏名、電話番号も明記してください。なお、時々返信メールが届かない場合あります。私からの返信メールが届くように、必ず、着信拒否の設定を外しておいてください。